Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
2075 kcal
|
Fett: 76,47g | Prot: 211,96g | Kolh.: 109,94g.
Frukost: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lunch: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный или Жареный Лосось, ВкусВилл Уха с Сёмгой и Треской. Middag: Пюре из Цветной Капусты, Запеченный или Жареный Лосось, Брокколи, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidSolomonovich 's vikthistorik
|