Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1336 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 43,23g | Kolh.: 129,91g.
Frukost: 萊爾富 德式布丁塔. Lunch: 7-11 火龍果, 7-11 肉絲蛋炒飯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋（整個）, 7-11 玉米筍. Middag: 菓青市集 化核橄欖, 牛奶, 蘋果（去皮）, 八方雲集 燉蘿蔔, 永心鳳茶 排骨酥湯. Snacks/Annat: 家樂福 美式焦糖爆米花, 達克瓦茲. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|