Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1237 kcal
|
Fett: 32,09g | Prot: 88,81g | Kolh.: 144,37g.
Frukost: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Pirkka Valmisriisi Jasmiini. Lunch: Valio Arki Rae Rasvaton, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Middag: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Annat: Omenat, Cappuccino, Valio Sokeroimaton Glögi, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Oivariini Vähärasvaisempi, Tastino Rye Crispbread Whole Grain With Sesame Seeds. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maaritsorrela 's vikthistorik
|