Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
102,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1809 kcal
|
Fett: 205,28g | Prot: 52,04g | Kolh.: 137,34g.
Frukost: G&W Ongezwavelde Abrikozen , AH 100% Notenpasta Amandel, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen. Lunch: AH Salted Caramel Tiffin, Frikandel, Mayonaise, Friettent 1 Zak Friet met Zout (150G). Middag: Red Phoenix Sweet Chili Saus met Lemongrass, AH Wokgarnalen Naturel, Komkommer (met Schil), AH Uiensnippers Biologisch, AH Wokgroente Chinees, Brassica Koolzaadolie Bak&Braad, Zero Rice Konjac. Snacks/Annat: AH Rode Grapefruit. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|