Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
767 kcal
|
Fett: 17,51g | Prot: 12,44g | Kolh.: 147,94g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Birnen, Äpfel, Kaffee, Weintrauben. Middag: Butterplätzchen, Almette Kräuter 7% Fett, Best Moments Sternbrötchen Klassik. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|