Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1528 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 158,32g | Kolh.: 162,92g.
Frukost: Молочная Станция Творог 0%, Веселый Луг Творог 9%, Красная Цена Сгущенка, Кофе, Растительное Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яичный Белок, Творог из Замороженного Кефира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло, Яичный Белок. Middag: Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Молочная Станция Творог 0%, Яблоко Желтое, Кофе. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|