Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
2293 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 98,65g | Kolh.: 293,31g.
Frukost: Чай, Яблоко, Оладьи. Lunch: Чай, Хлебзавод 28 Рулетики Слоеные с Маком, Мёд, Ярче Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Middag: Мандарины, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блинчики, Магнит Томаты Черри Маринованные, Креветки (Вареные или на Пару), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Помидоры, Черкизово Молочная Колбаса , Останкино Окорок Свиной, Mission Deli Лепёшки Гриль . Snacks/Annat: Чай, Версаль Эклеры Сливочные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Останкино Окорок Свиной, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana_k@ 's vikthistorik
|