Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
1547 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 103,08g | Kolh.: 234,37g.
Frukost: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 3,2%, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Сыробогатов Сыр Плавленый Янтарь, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сахар. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Северный Кристалл Масляная Рыба, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Мандарины. Middag: Бульон из Индейки, Магнит Помело, Магнит Хурма. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|