Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2015
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2980 kcal
|
Fett: 137,33g | Prot: 90,37g | Kolh.: 319,99g.
Frukost: Мёд, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Lunch: Капуста белокочанная жареная, Яйцо. Middag: Северная Ягода Морс Клюквенный, Шоколадный Круассан, Пицца Домашняя, Торт Вафельный Коровка - Топленое Молоко, Шампанское, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Растительное Масло, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Яблоко Желтое. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|