Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2023:
|
559 kcal
|
Fett: 21,81g | Prot: 32,02g | Kolh.: 59,85g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası. Middag: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|