Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1866 kcal
|
Fett: 72,03g | Prot: 103,82g | Kolh.: 195,00g.
Frukost: Iswari Éveil du Bouddha Maxi Protéines, Danone Skyr 0%, Kiwi, Les Croisés Beurre Léger 40%, Graines de Courge, Bjorg Pain Complet de Seigle. Efter frukost: Gerblé Biscuit Coco, Isostar Whey Proteine. Lunch: Fleury Michon Hachis Parmentier. Efter lunch: Pomme, Gerblé Biscuit Sésame Vanille. Middag: McCain Potatoes, Steak de Bœuf. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandra57290 's vikthistorik
|