Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1257 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 85,32g | Kolh.: 141,07g.
Frukost: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Svetia Stevia, Café. Lunch: Heinz Ketchup sin Azúcar, Heinz BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Penne Rigate Integral. Middag: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, McCormick Mermelada de Fresa Light, Costco Chocolate Chip Cookie, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Snacks/Annat: Hershey's Classic Chocolate con Leche, BSD Foods Premium Rice Cakes, Ricolino Pecositas, Churros con Dulce de Leche, Jícama. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 54 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|