Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
92,3 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
540 kcal
|
Fett: 25,06g | Prot: 34,26g | Kolh.: 45,80g.
Lunch: Свинина Запеченая, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Middag: Ананас. Snacks/Annat: Baresto Сироп Блю Кюрасао, Академия Кофе Эспрессо, Молоково Молоко 3,2%. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|