Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1681 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 96,31g | Kolh.: 241,41g.
Frukost: Brasfrut Polpa de Seriguela . Lunch: Fruittella Bala, Bauducco Chocottone Maxi Caramelo, Cenouras, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Fruittella Bala. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado , Grão-de-Bico Cozido, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|