Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
2102 kcal
|
Fett: 89,02g | Prot: 164,25g | Kolh.: 178,18g.
Frukost: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Kirkland Signature Organic Eggs, Land O'Lakes Pepper Jack Cheese, Salt. Lunch: Olive Oil , Chick-Fil-A Garden Herb Ranch Sauce, Chick-Fil-A 5 Ct Grilled Nuggets, Safe Catch Ahi Wild Yellowfin Tuna , Cabbage, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade. Middag: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Organic Great Value Chia Seeds, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Snacks/Annat: Cornbread (Home Recipe), Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Chick-Fil-A Frosted Coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Cedar's Original Hommus Tahini, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|