|
искренне не понимаю почему находясь в минималке (даже с учетом привеса - я столько не весила наверное года с 2017) я умудряюсь иногда выглядеть хуже чем в максималке… к новому году хочу весить не больше 55.0, времени мало осталось, придется поднапрячься. из-за работы вообще перестала за питанием следить, тк ем один раз в день и вообще все что под руку попадется. надо исправлять
|
56,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1479 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 82,52g | Kolh.: 133,49g.
Frukost: Особая Коллекция Творог Мягкий Ягодный Земляника, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сырники Домашние, 4BAKERY Сироп без Сахара. Lunch: Mr. Djemius Butter Wave Топленое Молоко , WKUP Cherry Cola Energy , PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Middag: Мандарины, Яндекс Лавка Суп Борщ Вегетарианский, Сырники Домашние, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Гречка Отварная, Макароны Отварные, SPAR Томатная Паста, Добрый Кока Кола без Сахара , Магнит Помидоры Черри. Snacks/Annat: Milka Gingerbread Taste. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|