Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
2698 kcal
|
Fett: 128,24g | Prot: 208,24g | Kolh.: 233,74g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Syntime Nutrition Multi Pro. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Middag: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Творог 9%, Белый Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп с Фрикадельками. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|