Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1350 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 64,29g | Kolh.: 177,33g.
Frukost: Стефанишен Рожок с Белковым Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Хозяин Камчатки Икра Кеты, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Магнит Гранат, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Семга на Пару. Middag: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. Snacks/Annat: Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|