Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1744 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 69,43g | Kolh.: 224,33g.
Frukost: Delibon Зефир "Яблоко", ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлебушек Зерновой на Ржаной Закваске. Lunch: O'Green Аджика по-Домашнему, Калинка Сосиски Фестивальные, Рис Вареный с Раст. Маслом , ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Nutgo Миндальный Батончик. Middag: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Огурец, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками, SPAR Хлебушек Зерновой на Ржаной Закваске. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкие Молочные Фермы Творог Мягкий "Крем-Карамель"3%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|