Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
99,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
2134 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 201,09g | Kolh.: 203,68g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мидии Мясо Мидий, Russian Armenian Lavash Bread, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Protein Rex Rexy Cold Coffee, Persimmon, Clementines, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|