Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1157 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 99,54g | Kolh.: 103,10g.
Frukost: Орехи Кешью, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, ASP Изолят Протеина, Яйцо, банан Мини, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Творог 2%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Булгур. Mellanmål: Хлебодар Фитохлеб, Авокадо Авокадо Хасс, Креветки (Вареные или на Пару). Efter lunch: Куриная Грудка. Middag: Авокадо Авокадо Хасс. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лилия Позднякова 's vikthistorik
|