Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
1631 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 68,68g | Kolh.: 171,09g.
Frukost: Kering Tempe. Lunch: Bawang Putih, Telur Dadar, Kembang Kol, Blue Band Margarin, Totole Kaldu Jamur, Bawang Bombay, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Nasi Putih. Middag: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Brownies, Oishi Rasa Ikan Balado (Kriuk Kriuk). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|