|
я не знаю что мне делать. вроде планировала повышать калораж по просьбе врача, но привес напугал. можно попросить пару советов? заранее спасибо
|
48 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
866 kcal
|
Fett: 20,15g | Prot: 48,90g | Kolh.: 118,88g.
Frukost: Фруто Няня Яблоко Банан Груша Печенье, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: VOLT Energy VOLT Energy без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Middag: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Bombbar Чипсы Сладкий Чили. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|