Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
139,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 69,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1030 kcal
|
Fett: 29,99g | Prot: 42,82g | Kolh.: 150,31g.
Frukost: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Assugrin Adoçante, Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Tomates, Alface, Frimesa Bisteca Suina, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçã, Mexerica. mer...
|
|
3503 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarciamLima 's vikthistorik
|