Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
54,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1408 kcal
|
Fett: 22,15g | Prot: 91,09g | Kolh.: 206,72g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Малиновое Варенье, SPAR Пирог с Капустой. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Нут (Вареный), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриное Филе. Middag: Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Fit And Joy Protein Bar Mango, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Любятово Галеты Классические, Miocrema Йогурт Питьевой Клубника-Личи. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|