Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
2656 kcal
|
Fett: 101,69g | Prot: 146,09g | Kolh.: 281,69g.
Frukost: Simply Nature Chia Seeds, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Honey, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Fage Greek Yogurt, Kween Granola Butter, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice. Lunch: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Japanese Sweet Potato. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Green Giant Green Bean Casserole, Chicken Breast, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Sourdough Specials. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|