Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
49,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1810 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 119,04g | Kolh.: 200,48g.
Frukost: Николаевские Сыроварни Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Лента Кижуч Стейк, Макароны отварные, Брокколи и цветная капуста в сливках. Middag: Confectum Coffee Candy, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Геркулес. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|