Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
86,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1912 kcal
|
Fett: 84,28g | Prot: 100,68g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Butter , Green String Beans, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. Lunch: Hard Candy. Middag: Elevation Chocolate Protein Powder, Whole Milk, Broccoli , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Olive Oil , Earthbound Farm Romaine, Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Annat: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Potato, Whole Milk, Elevation Chocolate Protein Powder. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 dec 23 av medlem: JP Squared
|
Try to. I fluctuate 1-2 lbs sometimes depending on daily “movements” and water intake. I mostly look at the month to month trend. But daily’s keep me on track
20 dec 23 av medlem: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|