Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
98,7 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1443 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 151,75g | Kolh.: 13,63g.
Frukost: Equal Exchange Baking Cocoa, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. Lunch: Steak. Middag: Shrimp. Snacks/Annat: Sonoma Creamery Pepperoni Pizza Crisps. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|