Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1322 kcal
|
Fett: 89,59g | Prot: 81,77g | Kolh.: 49,11g.
Frukost: 防彈咖啡 (奶油15g+椰子油15g). Lunch: 炒高麗菜, 炒青菜, 麵筋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炸雞塊, 白飯. Middag: 豆干, 豬頭肉, 粉腸, 百香果. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|