Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
111,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1942 kcal
|
Fett: 63,01g | Prot: 141,53g | Kolh.: 199,81g.
Frukost: Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: In Natura Tomate, Creme de Milho, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Cenouras, Creme de Milho, Casino Tomate Picado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Itambé Coalhada, Quaker Aveia em Flocos, Naturale Maçã Fuji, Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wanderson 1990 's vikthistorik
|