|
Почему за неделю отвес всего 200г.... Ну ладно, хотябы не привес:_)
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
818 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 39,41g | Kolh.: 68,81g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Маасдам, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный. Lunch: Konti Торт Бисквитный, Светаево Сыр Тильзитер, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Слово Мясника Шашлык Свиной. Middag: Авида Кефир 1%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Потому что при питании с низкой калорийностью организм включает режим «война/стресс/голод=❗️надо запасаться питательными веществами» и максимально снижает расход энергии 😅
обмен веществ замедляется, и вес уходит еле-еле 🙃
19 dec 23 av medlem: galia_teriky
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|