Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
2413 kcal
|
Fett: 101,87g | Prot: 165,27g | Kolh.: 234,60g.
Frukost: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Salt, Land O'Lakes Pepper Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Eggs. Lunch: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Cabbage, Baked Yukon potatoes, Meatballs by Amylu Italian-Style Chicken Meatballs. Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Organic Great Value Chia Seeds. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Little Salad Bar Fresh Salsa, Kirkland Signature Tortilla Strips, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Pecan Pie. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|