Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1139 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 53,87g | Kolh.: 119,43g.
Frukost: Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis, Shirataki Nasi. Lunch: Sayap Ayam, Cireng, Tahu Isi, Seafood Lovers Otak-Otak. Middag: Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Risoles, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tropicana Slim Sweetener Classic. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|