Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
2192 kcal
|
Fett: 121,38g | Prot: 154,53g | Kolh.: 176,64g.
Frukost: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Syntime Nutrition Multi Pro. Lunch: Суп с Фрикадельками, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Белый Хлеб. Middag: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Творог 9%. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Рис Отварной, Яйцо. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|