|
Слава богу , что вес не поднялся после мини путешествия в 2 дня, где я позволила себе кушать больше и покалорийнее . Но я это компенсировала часовым плаванием в бассейне с зарядкой и прогулками у моря . Сейчас начнутся самые сложные недели ) Рождество , Новый год, три короля и наше Рождество 🤣🤣🤣 главное, что бы вес как минимум остался на том же месте , но я надеюсь, что Дед Мороз все таки принесёт мне велотренажер 🤣🤣🤣 и может тогда и вес даже немного и скинется 🫣
|
45,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
979 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 31,44g | Kolh.: 125,49g.
Frukost: Danone Yogur Sabor Macedonia, Eroski Basic Nuez. Lunch: Багет, Суп с Сосисками. Middag: Патиссон, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Банан, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|