Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
80,3 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 115,35g | Prot: 125,08g | Kolh.: 112,97g.
Frukost: Broccoli Flower Clusters, Great Value Turkey Sausage Patty, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Publix Large Grade A Eggs. Lunch: Skinless Chicken Breast, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Distilled White Vinegar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Gulden's Spicy Brown Mustard, Dole Romaine Lettuce, Brown Sugar. Middag: Italian Bread, Kraft Macaroni & Cheese 2%, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Sargento Munster Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Hunt's Bold BBQ Sauce, Cheddar Cheese, Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Banana Cream Pie (Mix, No-Bake Type), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream, Celery, Philadelphia 1/3 Less Fat Chive & Onion Cream Cheese. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Duscha - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 4 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|