Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
92,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1439 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 109,66g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: ПП Имбирные печеньки, Минская Марка Творог 4%. Lunch: Сахар, Тесто постное дрожжевое, Запеченный Картофель, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Закрутка Борщ, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Povidlo91 's vikthistorik
|