Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1021 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 66,28g | Kolh.: 103,54g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Индилайт Филе Грудки Варено-Копченое, Бкк Хлеб Вильят Зерновой, Кедровые Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Вкусняев Творог 5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. Lunch: Grow Food Филе Индейки на Гриле, Макфа Макароны Отварные. Middag: Индилайт Филе Грудки Варено-Копченое, Бкк Хлеб Вильят Зерновой, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. Snacks/Annat: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле". mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.ks55 's vikthistorik
|