Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1260 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 71,34g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Жупиков Паштет Нежный с Оливками, Котовскхлеб Хлеб Яровой Заварной с Семенами Подсолнечника. Lunch: Образ Жизни Алтая Гречка Зеленая с Грибами и Овощами, Курица под сыром 17.12. Middag: Oh My Goodness Семена Чиа, Олейна Подсолнечное Масло, Foodfest Сыр Греческий, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Фруто Няня Молочный Коктейль Малина. Snacks/Annat: Карамель. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|