Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1901 kcal
|
Fett: 162,52g | Prot: 75,01g | Kolh.: 33,99g.
Frukost: Egg (Whole), Avocado, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Olive Oil. Lunch: Twinings Black Tea, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Whipping Cream. Middag: Chicken Breast Meat, Tibaldi Ham off The Bone, Always Fresh Sauerkraut, Castello Creamy Blue. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 12 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|