Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
3647 kcal
|
Fett: 112,08g | Prot: 190,61g | Kolh.: 475,48g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Першинский Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Националь Булгур, Соль, Лента Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красный Сладкий Перец, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Middag: Красное Яблоко, Окей Чизкейк Ванильный, Бегемаг Лагман Жареный, Греческий Салат. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|