|
4.6.
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1218 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 45,72g | Kolh.: 145,87g.
Frukost: Помидоры, Огурец (без Кожуры), ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Оладьи, ПП Оладьи. Middag: Редька, Салат Овощной со Сметаной, Картофельный Суп, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком. mer...
|
|
4718 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Google Fit - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|