Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1119 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 87,12g | Kolh.: 116,76g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Carrots , Lettuce, Tea with Milk. Lunch: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, SuperIndo Ikan Dori, Tempeh (Cooked) , Brown Rice. Middag: Bell Peppers, Carrots , Boiled Egg, Tomatoes, Lettuce, Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Watermelon, Pineapple, Honeydew Melon, Freshly Squeezed Orange Juice. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|