Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1446 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 129,09g | Kolh.: 119,47g.
Frukost: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Яйцо Куриное, Петелинка Филе Малое, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Lunch: Перекресток Авокадо, Фундук Сушеный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Салат Айсберг, Шпинат, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|