Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
1568 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 27,06g | Kolh.: 104,79g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, homemade turkey sandwich. Middag: Quick Calories. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Sogo Saki Ika, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Trader Joe's Mango & Cream Bars, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Ritz Crackers - Fresh Stack. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|