Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1939 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 94,68g | Kolh.: 226,14g.
Frukost: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Egg. Lunch: Cadbury Crunchie (26.1g), Cadbury Curly Wurly, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Carrots , Morrisons Baby New Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brussels Sprouts , Real Lancashire Eccles Cakes, Crisps, Terry's Chocolate Orange . mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|