Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
626 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 32,95g | Kolh.: 77,05g.
Frukost: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahıllı Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri. Middag: Kırmızı Lahana, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Koska Tahin Pekmez, Elma, Badem. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gamze İPEK 's vikthistorik
|