Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
89,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 71,15g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: Tilsiter, Butter, Radieschen, Mischkornbrot, Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomatensoße, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Faschierte Laibchen. Middag: Schärdinger Jerome, Weil Ich Will Leberkäse, Bauernbrot, Knorr Wiener Festtagssuppe. Snacks/Annat: Billa Mandelkerne, Ouzo, Butterbrot, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|