Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2023:
|
2373 kcal
|
Fett: 112,24g | Prot: 153,32g | Kolh.: 177,68g.
Frukost: Моя Славита Творог 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Бабаевский Шоколад Темный с Мандарином и Грецким Орехом, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Чудо Пудинг со Вкусом Шоколада, Моя Славита Творог 5%. Snacks/Annat: Коммунарка Батончик Сливочный, Коммунарка Клубничное Облачко , Коммунарка Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой , Савушкин Сырок Плюш с Какао, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Chikalab Raspberry Dessert. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poljak.anastasija.99 's vikthistorik
|